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一次性戒断烟龄将近二十年的烟瘾,身体目前没有疾病,你是否能做到?

一次性戒断烟龄将近二十年的烟瘾,身体目前没有疾病,你是否能做到?

傲娇的冒个泡,我做到了。不过我也没有想到自己能够做到。

我是从二十岁开始抽烟的。截止到去年,我已经抽了二十四年了。烟瘾不是那么大,但是每天能够最少半盒到一盒左右吧。二十四年来,无论身体状况如何,抽烟基本上没有断过。这期间,因为各种刺激,诸如清晨难以忍受的咳嗽,锻炼身体时的气短以及他人对于烟臭的厌烦等等,我也曾经多次尝试过戒烟。然而,无一例外的都失败了。失败的次数是如此之多,以至于假如做到三天不抽烟,我都会感动骄傲。

都说女儿是父亲的小棉袄。帮助我最终实现戒烟的就是我的小棉袄。

我仍然记得去年的那一天晚上,我在厨房抽油烟机下大快朵颐的过着烟瘾。上小学二年级的女儿跑过来找我玩。或许她觉得我过烟瘾的样子太好笑,于是乎就模仿我抽烟的姿势,小脸上满是夸张的舒适表情。看着孩子可爱、稚嫩的表情,我当时心中莫名一震。尽管我知道,孩子只是在和我开玩笑。那天晚上,我有些失眠,满脑子是我闺女那张小脸。我突然意识到,作为父亲,我给孩子作了一个很不好的榜样。以前看过一点教育心理学的书,我相信孩子是家长的镜像。如果那样的话,那我的闺女长大了------

第二天,我决心戒烟。

那天是四月十五号。

从那天开始到今天,我再也没有抽过一根烟。

我终于摆脱了二十四年的抽烟习惯,也可以骄傲的给我闺女说,面对我自己的困难,我努力克服了!

我17岁开始吸烟,吸了整整20年,因为呼吸道疾病屡屡发作,37岁时,不得不戒烟。最初戒烟三年时间里,体重增了20斤。凭毅力一次戒烟后,到今天整整戒烟三十年,身体状况比吸烟时越来越好。实践证明,戒烟几年后,原来因吸烟引起的不适或疾病,不用吃药打针也完全可以痊愈。我在生活中,目前无不良嗜好,血压血糖血脂均正常,唯一的毛病是体重超重,这也是戒烟的副作用吧。因为担心体重超重带来的毛病,现在吃喝上减量,甜咸油腻的食物尽量少吃。我今年67岁,争取再高质量的活个十年八年的,不给或少给孩子们添麻烦。这辈子也就这样了!足矣!

2022-01-05

能做到。我烟龄四十四年,一次性断烟,已经戒烟二周年又六天了,感觉良好。

2022-01-05

我曾经吸烟15年,2016年4月11日正式戒烟,到现在快四年了。一次戒断,没有反复。

说说戒烟后的变化:

首先没有像有的朋友说的那样“身体失去平衡”。

戒烟之后啥病也没有,到现在活的好好的。“身体变差了?”并没有。多年的鼻炎好了,最近两三年都在健身,力量更好了,呼吸好了,精力更充沛了,连感冒都很少了。药?现在基本不吃啥药了。

体味没了。以前隔五米远就能闻到烟味,那家伙简直就是行走的樟脑丸。现在是洗衣粉、洗发水的淡淡香味,再也不用被老婆骂了。

兄弟,别吓自己,戒烟真的没那么可怕,没有烟的生活其实更精彩。而你也可以享受美好的生活,只要勇敢走出那一步。加油!

2022-01-05

想做就能做到吧,我79年的,14岁开始吸烟,烟龄26年(一天一包)。去年8月份买了电子烟今年4月份开始戒烟到现在,2个多月了。继续坚持中,身体没有太明显的变化,能吃了,身体的依赖早就没有了,心里的依赖还需要继续克服。

总结个人经验,由于IQOS这类电子烟没有焦油,只有尼古丁和一氧化碳,对身体来说好了很多,能吸电子尽量不要吸卷烟。真正能习惯了,根据每个人烟龄和量的不同,早晚能戒掉。并且没有吸卷烟那么难,不做广告不卖烟弹。信就信。我也在戒烟的道路上继续坚持。

本人与2010年开始戒烟,烟龄三十年,后十年每天最少一包半烟,自戒烟开始别说吸一支烟,至今一口烟都未吸过,戒烟后身体各方面倍儿棒!想告诉欲戒烟的朋友,戒烟没有任何诀窍和捷径,就俩字:毅力

2022-01-05

我从18岁开始抽烟,一直烟瘾很大,自律性也不好,出差在外经常半夜醒来都可以抽支烟后再睡觉,为抽烟可以无人格尊严那种。感觉自己一辈子不可能摆脱烟的控制了。偶尔一次准备查一下经常喝酒引起胃疼,胃镜检查前要求做心电图,估计心电图偶发一点不妥,心内科医生要求我做介入检查,虽然后期去协和医院检查身体都正常,但是让自己突然发现人到中年,年轻很好的身体突然差了很多,那么多爱自己的人等着我保护,顿悟。立即开始戒烟,在身体很好的情况下开始主动戒烟,靠毅力戒烟。始终坚信选择不抽烟,如同当初选择抽烟,都是一种行为的选择,现在戒烟三年多了,戒烟后身体长了10斤,因为戒烟反而自信心爆棚,随后开始减肥,从最胖到现在减了20斤。生活方式的选择就是自己的事,看您想什么样的自己,搞定自己就可以得到想要的结果。

我也做到了,我有过两次戒烟经历,第一次戒了半年,那会戒烟刚开始就是早上起床不抽烟,等吃好早饭再忍会,忍到忍不住了在抽,中午吃饭后不抽,慢慢烟瘾就下来了,这样过了半年以为没事了,人家给我一根又抽了,以为不会上瘾,结果还是上瘾了,第二次的戒烟是去年11月份开始的,因为扁导体发炎,就不抽了,过几天就100天了,这次发誓肯定不会复吸了,

六岁院子一帮小屁孩捡大人的烟屁股抽,好玩;小学偷父辈一两支或两毛一支的买散烟,抽着玩,谁把烟灰掉落,谁买单;四年级十岁人生第一包烟“男子汉”,一元一包(1989年),偶尔偷拿父亲一包“红塔山”;初中都是耍耍烟;高中先是“阿诗玛”,后是“白云烟”,再是“555”;大学烟量上升,直至一天三包(含分发一包),当然也接烟(大学期间打工,从450元/月干到月入过万);三包持续很长时间,中途戒烟N次,未果,被朋友取笑“你戒烟,我戒饭!”;两个记录:两个人,两小时四包烟;四人搓麻,下午15点至凌晨一点,一条烟打底。2017年七月,应闺女要求,至今未吸,最难是酒局、牌局、冥思、写稿、盯盘、喝到好茶时,经历过睡眠调整,体重增加5+斤(大学毕业十几年,体重变化±一公斤以内),目前整体感觉良好。其实,不抽,挺好😊

2022-01-05

我今年51岁,15岁开始抽烟,开始没有多少,岁数大了开始抽的越来越多,最高一天3盒,基本上是嘴不离烟,45岁那年单位吃饭,喝完酒回家,两个大学生新人一左一右我们三个坐后排,因为喝酒了话比较多,满嘴酒和烟混合的气味,冬天呐,回家我和老婆说熏死我了,她说你自己不知道你的味更大,我突然惊出一身冷汗,马上决定戒烟 ,老婆和女儿听了以后发出杀猪般的笑声,我相信一定要成功,就把烟和打火机摆在面前,头一天无数次想去拿最后还是控制住了,7天以后突然闻的沙发和枕头上都是烟油的味道,我就喊老婆去洗,她们娘俩才发现我一根烟都没抽,从那一天到现在6年一口都没抽,戒烟7到10天鼻子开始灵敏了,1个月开始嗜睡,一点精神都没有就是困,还有阳痿的症状,去戒烟吧查了一下,都是正常现象,7个月以后,开始饿,见到什么都想吃,胖了30斤,查了一下应该是尼古丁戒段反应,这个时候和抽烟的朋友在一起还有抽一根的欲望,基本上1年以后就成功了,主要是性能力能恢复到30岁左右,皮肤也白了,以前脸上有黑头,现在都没有了,朋友们请相信我

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