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顺产时怎么做能避免撕裂和侧切?产后如何甩掉大肚子?

顺产时怎么做能避免撕裂和侧切?产后如何甩掉大肚子?

我生过两个宝宝,大宝出生时3.35公斤,我没有侧切,但轻微撕裂了。而我家二宝出生时3.75公斤,我没有侧切,也没有撕裂。

顺产时怎么做能避免撕裂和侧切


  1. 开宫口时坐坐分娩球:在第一产程开宫口的时候,准妈妈可以坐坐分娩球,帮助胎宝宝更快发动,还可以按摩盆底肌。
  2. 积极配合医生:顺产进入第二产程(胎儿娩出)以后,医生说不要用力的时候,准妈妈最好赶紧放松,以免用力过猛,造成撕裂或者侧切。

当然了,想要在顺产时避免撕裂和侧切,准妈妈在孕期的就要严格控制体重按时产检(以便于及时了解胎宝宝的发育情况,对饮食做出调整)。

产后如何甩掉大肚子


一般生完宝宝以后,产妇的肚子并不会立马变得平坦,皱皱巴巴的,甚至还有点像怀孕4、5个月的孕妇。

  1. 及时穿束腹带:生完宝宝以后,准妈妈要及时穿束腹带,我以前生完我家大宝坐月子期间天天带,结果一出月子肚子就小了很多。
  2. 多做卷腹运动:当然,产后想要甩掉大肚子光穿束腹带效果很一般,建议等身体恢复差不多的时候,准妈妈就要再做一些卷腹运动。

总之,顺产时想要避免撕裂和侧切,准妈妈一定要在孕期控制体重,按时产检,到顺产时听从医生的指令,该用力用力,不该用力时赶紧休息。而想要丢掉大肚子则需要少吃多餐、坚持运动。

(图片来源于网络,如有侵权,请联系删除。)

2022-01-05

听说:顺也一刀,剖也一刀,横竖都是一刀,而且顺的那一刀切的地方可能还会影响夫妻生活。所以顺产还不如剖腹产。不用经历别人说的打断十根肋骨之痛的宫缩,好像看起来剖腹产更划算。

但是其他顺产并不是个个都需要侧切,现在北上广深很多大医院都不主张顺产侧切,最好就是顺产无撕裂没侧切。

那么顺产怎么可以让自己顺利把孩子生下来却毫发无伤呢?不用医生在自己产道动刀子,也不让胎儿把门口冲破才出来导致撕裂伤呢?

主要有以下三个方面

1、胎头和产道的型号是不是想符合

如果胎头大小,产道扩张也有限,那么出来太困难时为了防止胎儿缺氧只能来一刀让胎儿快点出来了。

2、胎方位

胎儿就是头位也有持续性枕后位或者持续性枕横位,也会影响到胎儿的娩出。

3、产妇用力方法

当助产士让我们不要用力时就是因为胎头要出来了,胎头的冲力大,如果产妇自己再用力就很容易导致出现胎头出来过快导致撕裂伤 。

而产后想甩掉大肚子主要注意以下几方法:

1、尽快活动

产后一般二小时可以下床走动了,平时也不要天天自己坐着躺着,可以走动一下,而产后42天就可以做一些瑜珈甚至是产后体操。

2、少吃过于滑腻的食物

比如说动物皮,汤上面的油等这类少吃。

3、吃粗食和蔬菜

一般建议多吃一些燕麦,小米,黑米等粗食,多吃青菜减少便秘,有利于防止大肚子。

话题:你产后怎么减肥?

2022-01-05

我生的两个孩子用的方法都是顺产的,生大宝时,可能精神太紧张,也可能是不会用力,然后挨了一剪刀;到二宝的时候,顺顺利利就生出来了,没有撕裂也没有侧切。

会阴切开术不仅包括侧切,还有中切。大多数孕妈妈临产,都是选择顺产,提前了解顺产的正常过程,有助于准妈妈们配合助产士和医生,顺顺利利就把宝宝生下来。


正常生产过程,胎儿头的枕骨在妈妈骨盘前方,叫做枕前位。胎儿头入盘时,呈半俯屈状态,胎儿头前后径跟妈妈骨盘的横径或斜径一直。妈妈规律性的宫缩会推动胎儿下降,也就是由枕部转到妈妈的耻骨下方,这时胎儿的头会更加俯屈,下颌接触到胸部。在骨盘出口时,胎儿头伸转出骨盘外,这时在妈妈的阴道口可以看见胎儿头。胎儿头转向一侧,面朝妈妈侧方,按照前肩、后肩的顺序,然后整个胎儿出来。这个就是生宝宝整个过程。

孕妈妈在孕期可以孕晚期可以经常做缩肛锻炼(盘底锻炼),这个是进行盘底肌肉收缩的锻炼,可以帮忙孕妈妈强壮盘底,支持子宫、膀胱和肠道的肌肉,也能使引导的肌肉更有利。锻炼好这些,可以帮孕妈妈在生产的时候能更有力、更会用力。附注锻炼方法:在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿,找准这个用力的感觉,平时就可以根据这个用力方法去锻炼。


在孕期多熟悉了解产程、生产的知识,孕妈妈要有顺产的信心,到临产的时候,要放松精神,不要太紧张,跟助产士配合好,尽量争取顺利顺产。

以下因素决定是否做会阴侧切术:

  • 初产妇阴道口紧,会阴体过高

  • 胎儿过大,胎头或胎肩自然娩出受阻或能引起严重的阴道撕裂伤

  • 胎儿宫内有缺氧的情况存在,要尽快分娩出来

  • 早产时为了预防胎儿颅内出血

  • 产妇有严重的妊娠高血压综合征或合并心脏病

产后如何甩掉大肚子

  • 坚持做产后恢复锻炼,产后虽然新妈妈确实很忙、很累。不过只要有恒心坚持做相关产后恢复锻炼(缩肛锻炼、空中踩单车),一定会减去大肚子。

  • 有条件也可以买束腹产品来辅助恢复。


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2022-01-05

我生育了两个孩子,老大现在32个月,老二快4个月了,对于侧切和产后恢复说一下自己的看法。

生老大的时候,我28岁,对于选择顺产,有三点理由,一是年龄适合,二是有合适的医院,我老公是区医院的外科大夫,提前和妇科做好了沟通,她们会最大限度的帮助我,三是听过剖腹产的同学说过产后打宫缩针的折磨,后背的麻醉导致的腰疼,还有身体留下的疤痕。

但是我的生产并不顺利,老大双顶径10.2,这个大小,一般医院不能让我冒险顺产了,但工作时身边的老大姐鼓励我自己生没有问题,生产的医院也鼓励我试试,所以我还是坚持顺产。

生老大时,从孕期第三个月开始,我就用每日瑜伽每天坚持做孕期瑜伽一直到八个月,这让我身体不那么僵硬,而且有足够的产力,八个月的时候,胎儿头就过大了,我就想怎么才能生的不遭罪,最好不侧切,我开始练习拉玛泽呼吸法,目的是减轻分娩痛苦,同时看宝宝树知道了会阴按摩,上网买了一瓶德国的按摩油,从八个月开始每天晚上让老公帮我按,从最开始的一个手指到最后生产前的4个手指,在做内诊的时候,大夫说弹性很好,我才放心的进入产房,可惜还是侧切了,因为破水在前,24小时必须生完,不然容易感染,由于自然宫缩来的太晚,上产床时羊水没有多少了,加上胎儿胎心不好,只能果断节省时间,采取了侧切。

生老二是今年的事了,我采取了一胎的策略,二胎产程很短,从开始有宫缩到生完是5个小时,由于弹性很好,胎儿头部不大,还有足够羊水,没有侧切。

总结一下,坚持按摩和孕期瑜伽很有用,这是我们可以控制的部分,要掌握在自己手里,因为还有那么多不可控的部分等待着我们。

关于产后恢复,由于母乳,我只能适量运动,用了收腹带和骨盆带,但由于天太热,腰上起了痱子,我没有坚持住,之前有运动的底子,腹直肌产后只有1指头多点,老大10个月断奶后,我开始运动,主要是keep里的瘦腰,还有平板支撑,这样一年后也有了马甲线,二胎后,我也打算喂奶到10个月,开始练习。

补充一点,坚持针对性的锻炼很有用,例如keep里的瘦腰,一定要坚持,本身肚皮被撑开了,回去也是需要时间的。

关于顺产缩阴,练习缩肛,每天200下,可以从没有了恶露就开始练习,实践有效,有利于阴道恢复,痔疮恢复,不露尿。

2022-01-05

1、孕期控制饮食,避免胎儿巨大。要求准妈妈从怀孕开始就定期,以便对胎儿的体重、胎位,以及孕妈的骨盆情况随时了解并及时监测。其中,胎宝宝的体重一定要在适当的范围内增长,也需要准妈妈通过科学合理的膳食,达到良好效果。

2、缩肛锻炼。适当进行的收缩练习,试试排尿时突然停止,收缩肌肉10秒,再放松,反复10次,每天至少练习3轮,这样准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处的肌肉。

3、分娩时力气一点也不能浪费。开宫口的第一产程阶段,千万不要乱喊乱叫。注意保存体力,别到了第二产程,没力气生。配合医护人员,不要过早用力,引起难产;也不要乱使劲,白费力。可以喝点水,吃巧克力增加体力,在胎头快要娩出时再使劲

问题二

如何甩掉产后大肚子

1.想要减掉产后大肚子,首先要在月子里科学饮食,既营养均衡,又不会发胖,还会有奶水,满月以后要进行体育锻炼,重点加强腹部锻炼,可以做仰卧起坐,呼啦圈,还有瑜伽。

2.原因分析

收腹是每个产后爱美的女人的一件心事,因为在怀孕期间体重增加,,各个器官生理性的都会有改变,脂肪增加子宫也增大,孩子也一天天的长大,把肚子就会撑大。

3.举措建议

减腹部可以,千万不要节食减腹,不然对身体伤害很大的,一定要通过锻炼减掉大肚子,坚持住锻炼,很快就会减掉的

2022-01-05

我个人经验来说,孕期做凯格尔运动真的很有帮助,凯格尔运动主要锻炼的是盆底肌,不止是产后需要锻炼,孕期锻炼也很好。可以帮助子宫扩张,顺利生产。

锻炼盆底肌建议用G动APP,我使用了一年了,确实良心推荐。

很多女性在顺产的时候会进行侧切,所以这样会造成疼痛,而且还会导致炎症,尤其是头盆不称的时候,所以需要侧切,大家需要注意一些预防方法,坚持进行锻炼括约肌收缩阴道和肛门的肌肉,每天坚持8到10秒,每天坚持两百次。

那么顺产时如何避免侧切?

1、胎儿控制在6斤左右有望不侧切

孕妇就要在怀孕期内控制胎儿大小,以5~6斤为宜,孕期自身体重增加不要超过12.5公斤,过大的胎儿除了导致分娩困难,还会加重孕妇心、肝、肺、肾等内脏的负担。为此,孕妇需要定期参加产前保健和检查,根据血压、体重、宫高、腹围等指标控制饮食,合理膳食,同时增加运动。

2、不想挨一刀,做好孕前检查

要重视孕前的妇科检查,排查宫颈、阴道疾病,经过合理安排才怀孕。目前太多孕妇带着炎症怀孕,当然会影响分娩。

3、了解助产知识,多加练习

据《英国妇产科学杂志》报道,从第34周开始进行会阴按摩,可减少侧切率6%。

(1)孕妈将手洗净,把腿伸展开,呈一个半坐着的分娩姿势。在会阴前放一个镜子。

(2)选择一些按摩油,如纯菜籽油,用拇指和食指把按摩油涂抹在会阴周围。

(3)孕妈把拇指尽量深地插入阴道,伸展双腿,朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口,直到有轻微的烧灼或刺痛的感觉。

(4)按摩时,在阴道里孕妈的拇指钩起,并且缓慢地向前拉伸阴道组织。

(5)最后,前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织,时间大约为1分钟。

4、坚持锻炼括约肌

收缩阴道和肛门的肌肉,每次坚持8到10秒再放松,每天坚持200次。这种方法不仅能够增强肌肉组织的柔韧性和弹性,降低会阴侧切的几率,还能阻止产后盆腔内器官的脱垂和老化。

5、使用会阴扩张器

据国际《助产学文摘》介绍,提前用一种特制的会阴扩张器(气球状)撑大会阴部组织,可减少50%的初产侧切率,即使发生撕裂也程度较轻。

6、生产时科学地“使劲”

孕妈妈在生产的时候,应该听从医生的建议,在宫缩到来的时候深吸一口气憋住,双手抓住产床的两侧,抵住下颌像排便一样用力使劲。当胎头娩出时,就缓缓用力,放慢娩出速度,减少会阴裂伤的发生。

7、练习拉玛泽呼吸法

拉玛泽呼吸法,主张通过不断练习各种肌肉放松和呼吸技巧,来缓解生产时的紧张和疼痛。孕妈在怀孕七个月时就开始练习,科学地使用这种呼吸方法,到生产时可以有效地加快生产的进程,减少会阴侧切的概率。

侧切过的女性都知道非常的疼痛,而且,还会导致一些妇科炎症,大家需要注意这些现象,在日常生活中,大家需要注意全面的进行调理,病情,也要注意合理的进行保健,这样才能避免导致更多影响,希望家长注意一些顺产的前提条件。

三岁之后就可以教宝宝开始识字啦,我闺女就是这个时候开始认字的,用了 很多方法培养她的兴趣,最有效的还是用Apipi,你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的,我闺女用了1年多了,特别喜欢,现在还经常给我讲故事,棒棒哒。

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